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2012-07-24 Tue 　[ 私はツブヤキで ]

夏バテ防止レシピ

by yu

今月の初め私は　夏を先取りしてダウンしてしまいました＾＾；

皆さんいかがお過ごしですか？

あっという間に　もう7月も下旬にはいってしまい

梅雨もあけ、暑い日々が続いていますね＾＾；

晴れの日が多くてうれしいですが、暑すぎて体力消耗が

はんぱないです＾＾；

ITには関係ない話で申し訳ありませんが・・・

夏ばて防止には、豚肉がオススメです。

豚肉にはビタミンB1が豊富に含まれていて、

疲労感を解消してくれるそうです！　

代謝を高めるカリウムが豊富に含まれる野菜と一緒に食べたりするといいみたいです。

私は　疲れてきたなーって思うと

豚しゃぶ、揚げナス、大根おろしに　ぽんずを

ささ〜〜〜〜〜っとかけて

食べます。

これ、ポン酢でさっぱりしていて、食べやすいですよ＾＾

ぜひお試しください＾＾

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